肉漫屋

为帮助大一新生快速适应大学生活，提升心理调适能力，9月18日下午，肉漫屋面向2025级新生举办了以“大学新生心理导航”为主题的心理知识宣讲会。本次活动分为三个环节：“百家讲坛《破解幸福密码》”“PPT心理导航讲解”及“何为心理健康与标准解读”，系统性地为新生提供了心理适应的理论支撑与实践方法。

首先，《破解幸福密码》讲座从积极心理学角度切入，为整场活动奠定了科学乐观的基调。在第二环节中，心理工作室通过精心设计的PPT《大学新生心理导航》，从“心海启航”“情绪雷达”“关系攻略”“学习心动力”“求助与成长”及“向光而行”六大板块展开讲解。“心海启航” 部分直面新生普遍面临的“心理落差四重奏”——学业洗牌、优势消失、社交重构与生活自主，强调心理韧性需从“被动求助”转向“主动建设”；“关系攻略” 则聚焦宿舍矛盾解决，通过“室友冲突降温四句话”（观察-感受-需求-协商）示范如何高效沟通；“学习心动力” 提出“一页纸学期蓝图”工具，帮助新生基于自主、胜任、连结三大心理需求制定个性化学习目标，并现场开展“25分钟专注挑战”实验，训练专注力如肌肉般可塑。第三环节聚焦“何为心理健康”及其当代标准。心理工作室指出，大学心理健康不仅是“无病”，更是“有能”——即适应新环境、管理情绪、建立关系与持续成长的综合能力。此部分结合新生实际案例，解析了心理健康作为“学业与人生发展的底层操作系统”的重要性，并明确了专业求助的边界：当情绪低落、兴趣锐减、行为回避或认知极端等信号持续两周以上，需主动利用校园心理资源。

本次宣讲会不仅深化了新生对心理健康的理解，更提供了切实可行的工具与资源路径。活动结束后，多名新生表示：“学会了用‘情绪扫描’代替盲目焦虑”“宿舍沟通方法直接可用”。肉漫屋将持续关注学生心理动态，助力新生向光而行，稳健开启大学新篇章。